食材明细
主料
花菜:
炒工艺廿分钟耗时简单困难程度无米炒饭的制作方法步骤
1午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒筹备好、鸡蛋两颗打散。
2把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。
3热锅放油，蒜爆香。
4加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁，翻炒下。
5把花菜进蛋液加入一块翻炒。
6炒出颗粒感后加点蚝油。
7加点生抽和盐。
8继续翻炒。
9盛出来，开吃！美味营养又低脂！1午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒筹备好、鸡蛋两颗打散。2把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。3热锅放油，蒜爆香。4加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁，翻炒下。5把花菜进蛋液加入一块翻炒。6炒出颗粒感后加点蚝油。7加点生抽和盐。8继续翻炒。9盛出来，开吃！美味营养又低脂！
